Форум ассоциации клубов Многогранник

Анастасия Евгеньевна

Тренер

экзамены на 1 и 2 шаг

Для того, чтобы дети успешно сдали экзамены, они должны выполнить необходимый физминимум (см. раздел Программы), а также знать и демонстрировать 5 основных стоек на левую (цуо) и правую (ио) стороны:
мабу - всадник
гунбу - лучник
пубу - дракон в засаде
сюйбу - кошка
дулибу - цапля

на 2 нашивку наужно также продемонстрировать комплекс стоек. По ссылке можно посмотерть аналогичный комплекс - в нашем варианте есть незначительные отличия.
https://youtu.be/qsbi0cvmSX0
А также 1 техническую дорожку:
https://youtu.be/mjdXFgv3v_I
ССЫЛКИ РАБОТАЮТ, ЕСЛИ ИХ СКОПИРОВАТЬ В КОМАНДНУЮ СТРОКУ!!

Анастасия Евгеньевна

Тренер

Re: экзамены на 1 и 2 шаг

23 апреля (суббота) – у младшей группы состоится экзамен на 1 и 2 шаг.  Экзамен проходит на м. Ясенево по адресу Москва, Новоясеневский проспект д. 30 к. 3., центр “Черемушки”. Начало экзамена в 10.00. Стоимость экзамена 500 рублей 1 шаг и 500 – 2 шаг.  На 1 шаг рекомендуется сдавать всем детям, а 18 или 22 апреля на занятии будет объявлено, кому из детей можно сдавать на 2 шаг. Оплату за сдачу желательно перевести на карту 4276 3800 3143 2003 с указанием фамилии, или сдать наличными до начала экзамена. За несданный экзамен деньги не возвращаются.  Вначале дети получают допуск по общей физической подготовке (см. Раздел Программы наших секций).
Далее - Технические нормативы
1-й шаг. Зеленая нашивка. Знание базовых стоек. Стойки демонстрируются по команде из стойки «бинбу»: «мабу», «гунбу», «сюйбу», «пубу», «дулибу». Критерий – знание стоек, координация и устойчивость правильной позиции в течение 20 сек, умение различать левую и правую сторону.
2-й шаг. Синяя нашивка.
1.    Последовательные  перемещения из стойки мабу в стойки гунбу, сюйбу, дулибу, пубу в виде 1 комплекса стоек (мабу, гунбу, пубу, дулибу с ударом ногой, сюйбу с блоком и ответом, мабу, затем смена стороны).
2.    Техническая дорожка №1 Критерии: правильная траектория, равновесие, прямая спина, отсутствие подъема в стойках при переходе, устойчивость, координация движений, усилие, взгляд.
3.    Тесты на стойку всадника – мабу. Оценивается на +, + и -
?    устойчивость – не упасть при толчке подушкой в руки
?    выносливость - удержать 2 палки – на коленях и запястьях – 30 с
4.    Упражнение толкунчики или участие в соревнованиях по системе 1-1

Надежда Владимировна

Участник

Re: экзамены на 1 и 2 шаг

Добрый вечер. А где можно посмотреть видеозапись стоек и технических комплексов?